無理のないダイエット

ダイエットは無理なくするのが一番と考えて、急に痩せようとするのではなく少しずつ痩せることを目標にしました。
大阪の街は誘惑が多いので、その点だけは厳しかったのですが無理をしないということを心がけていると意外に気楽にできるものでした。
基本的には食べすぎないということを意識して、過度に食事量を減らすことはなく程々の量にするだけでそれほど苦しいと思うことはありませんでした。
今までは痩せたいという気持ちが強くて、無理のある目標設定になっていたわけですが、時間を掛けて痩せることを目的とするとさほど苦もなく続けることができたのです。
体重が落ちるのには時間がかかりましたが、無理のないダイエットを続けたところ半年で5キロ落とすことができました。